Title: Training
Author: RegioHelden
Published: 14. Juni 2023
Last modified: 9. März 2025

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# Training

## Für jede Person der passende Kurs

Unser Karate-Training bietet eine einzigartige Kombination aus körperlicher Fitness,
mentaler Stärke und spiritueller Entwicklung. In unseren abwechslungsreichen Trainingseinheiten
lernen die Teilnehmer:innen nicht nur die **Techniken **des Karate, sondern auch
wichtige Werte wie **Disziplin, Respekt und Selbstvertrauen** kennen.

Hier finden Sie eine **Übersicht der Trainingseinheiten** und Graduierungen.

Unsere Übungszeiten, findet ihr in der Unternavigation, oder hier für [Kinder](https://www.shotokan-braunschweig.de/training-kinder/),
hier für [Jugendliche ](https://www.shotokan-braunschweig.de/training-jugendliche/)
und hier für [Erwachsene](https://www.shotokan-braunschweig.de/training-erwachsene/).

### Gruppeneinteilung der Kinder und Jugendlichen:

| **Gruppe** | **Kinder** | 
| A | Schnupperkurs und Anfänger:innen | 
| B | Fortgeschrittene Anfänger:innen ohne (mit Prüfung) | 
| C | Gelb- orange und Grüngurte | 
| D | Ab violett |

### Gruppeneinteilung der Jugendlichen und Erwachsenen:

| **Gruppe** | **Erwachsene** | **Graduierung** | 
| AF | Anfänger:innen (Jugendliche und Erwachsene ohne Graduierung) | —————– | 
| US | Unterstufe, Weiß-orange | 9.-7. Kyu | 
| MS | Mittelstufe, Grün-Violett | 6.-4. Kyu | 
| OS | Oberstufe, Violett-Schwarz | ab 4. Kyu | 
| Jukuren | Ältere Karateka – unabhängig von der Graduierung | 9. Kyu bis Dan | 
| Kata | Spezielles Kata-Zusatztraining | 7. Kyu bis Dan | 
| Freies Training   | Ergänzung zur regulären Übungsstunde, kein Ersatz! | Ab 9. Kyu bis Dan | 
| Stammtisch  | Für alle Interessenten, mit und ohne Teilnahme am Freitagstraining; Profi Pizza, gleich bei der Halle |

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